La storia del fumo di tabacco risale a diversi millenni fa. Esiste anche nel nostro paese, dove il tabacco è molto popolare. La maggior parte della popolazione soffre di dipendenza da nicotina, anche se tutti sanno che questa abitudine è dannosa per il corpo. L'uso del tabacco continua, ma molti stanno cercando di rompere l'abitudine di uccidere. Solo una piccola percentuale ha successo. Le informazioni su ciò che accade al corpo quando smetti di fumare diventeranno una motivazione aggiuntiva e faciliteranno il percorso per raggiungere il tuo obiettivo.
Effetti del fumo sulla salute
Quando inali costantemente fumo di tabacco, al corpo accade quanto segue:
- la frequenza cardiaca aumenta;
- la pressione sanguigna aumenta;
- la mucosa dello stomaco è irritata;
- il cervello soffre di fame di ossigeno;
- l'immunità diminuisce;
- si sviluppa mancanza di respiro, compare una tosse cronica;
- I denti diventano gialli.
Questo è solo un piccolo elenco, ma in realtà il fumo colpisce quasi tutti gli organi e i sistemi del corpo umano. Il risultato è un enorme rischio di contrarre il cancro ai polmoni, infarto o ictus. E questo senza contare le malattie più comuni: tracheiti, bronchiti, ipertensione, gastrite e altre. 
Dovrebbe essere chiaro che anche la psiche umana soffre di tabacco. La dipendenza dalle sigarette, che, in misura maggiore o minore, si sviluppa in ogni fumatore è una forma peculiare di tossicodipendenza.
Danneggiamento dei prodotti della combustione del tabacco
Per capire cosa succede al corpo quando smetti di fumare, devi sapere cos'è il fumo di tabacco. Quando una sigaretta viene accesa, vengono trasudati circa 4000 diversi composti chimici. Tra questi ci sono:
- acetone;
- monossido di carbonio;
- acido cianidrico;
- lead;
- arsenico;
- antimonio.
Esiste una sostanza molto tossica che appartiene alla prima classe di pericolo: il benzopirene. E gli agenti cancerogeni hanno un effetto dannoso sul corpo. Sono loro che provocano la comparsa di tumori. In piccola misura, la nicotina è inclusa nella struttura del tabacco, ma è uno dei nemici più pericolosi. Grazie a questa sostanza, compare una malsana dipendenza dal fumo.
Cosa succederà alla persona?
Rendendosi conto che il fumo è dannoso, le persone cercano di sbarazzarsi di questa debolezza. Tuttavia, è necessario presumere in anticipo che appariranno sia lati positivi che negativi. Se smetti di fumare, ci saranno i seguenti cambiamenti positivi:
- respirerà più facilmente;
- appariranno nuovi poteri;
- il cibo avrà un sapore luminoso;
- acuirà il tuo senso dell'olfatto;
- il viso acquisirà una carnagione sana.
Ma quando smetti di fumare, ci sono manifestazioni negative:
- la pressione sanguigna diminuisce;
- dominano debolezza e apatia;
- instabilità emotiva (tutto è fastidioso, impossibile dormire, depressione);
- aumento di peso;
- vertigini, mal di testa.
Naturalmente, non tutte le persone avranno determinati sintomi. Il corpo è così individuale che è impossibile prevedere la sua reazione. Ma in generale, tutti seguono approssimativamente gli stessi processi.
Se una donna smette di fumare, le conseguenze per lei non sono diverse, tranne forse in uno stato psico-emotivo più labile, poiché il gentil sesso è naturalmente più irascibile degli uomini. Come smettere di fumare durante la gravidanza?
Cosa succede al corpo?
Quando si smette di fumare, si osserva un recupero in quasi tutti gli organi e i tessuti. Dopotutto, le sostanze nocive iniziano a essere gradualmente eliminate. Ma quali sono esattamente le conseguenze e i benefici di smettere di fumare? I principali cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna o di un uomo dopo aver smesso di fumare:
- il sangue è ossigenato;
- la vasocostrizione viene eliminata;
- il volume inspiratorio diventa maggiore;
- migliora l'apporto di ossigeno al cervello, migliora la concentrazione, i processi di pensiero e la memoria.
Tali processi hanno conseguenze positive per il corpo:
- il rischio di trombosi è ridotto al minimo;
- aumenta l'immunità;
- Dopo un anno, il rischio di infarto o ictus inizierà a diminuire.
Ovviamente, i cambiamenti positivi non avvengono in pochi giorni, deve passare del tempo. Ma la cosa principale è smettere di fumare, almeno per iniziare questo processo. E non dovrai aspettare a lungo per cambiamenti positivi. Anche se è necessario sintonizzarsi per superare le difficoltà, soprattutto se il tabacco è stato abusato per molto tempo.
Quando la nicotina e altre sostanze nocive contenute nel fumo di tabacco cessano di entrare nel corpo, i risultati compaiono letteralmente in un'ora. Da un lato, sono positivi: la dose di nicotina nel sangue diminuisce del 50%. D'altra parte, non molto piacevole: c'è il desiderio di fumare di nuovo. Questa fase va sopportata e poi, dopo dieci ore, il sangue sarà ancora più purificato. E dopo tredici ore i vasi reagiranno e la pressione si normalizzerà.
Per giorni
Ora vediamo cosa succede al corpo ogni giorno quando smetti di fumare.
- Quando la giornata è trascorsa, non ci sarà praticamente monossido di carbonio nel sangue, poiché la nicotina è completamente metabolizzata nel corpo. Lo stato psico-emotivo sarà moderatamente ansioso.
- Il secondo giorno, una persona ha spesso disturbi al tratto gastrointestinale, stitichezza; le papille gustative diventano più sensibili. L'umore sarà instabile, apparirà l'insonnia.
- Dopo il terzo giorno, il cervello e il cuore saranno riforniti meglio di sangue. I livelli di dopamina aumenteranno gradualmente man mano che diminuiscono del 15-20% durante il fumo
- Quando sono passati quattro giorni, lo stato del corpo si stabilizzerà. Ma la peristalsi intestinale reagisce negativamente all'assenza di nicotina. Psicoemotivamente, c'è un vero e proprio "ritiro", l'irritabilità aumenta. Per ridurlo, vengono utilizzati farmaci appropriati.
- Entro la fine del quinto giorno, la tosse diventa più facile. Il recupero inizia nella mucosa della bocca, che si riflette nel miglioramento del gusto del cibo.
- Dopo il sesto giorno, le funzioni dell'apparato digerente sono normalizzate. Il sistema nervoso è ancora eccitato, la sete è costantemente sentita.
- Sette giorni - in questo giorno il vuoto è fortemente sentito dentro. A livello fisiologico, l'attività intestinale si normalizza, anche se a volte possono ripresentarsi disturbi delle feci. L'appetito aumenta notevolmente e può comparire bruciore di stomaco.
Mensile
Quando smetto di fumare, le conseguenze per il corpo di mesi sono le seguenti.
- Primo. C'è una rigenerazione della mucosa bronchiale, aumenta l'immunità. La pelle perde completamente il colore giallo caratteristico dei fumatori. L'appetito aumenta, il che contribuisce all'aumento di peso. Si verificano tosse e mancanza di respiro, soprattutto al mattino. Inoltre, periodicamente ci sono dolori alla testa, vertigini, improvvisi cambiamenti di pressione. L'affetto è ancora forte. Questo si esprime in uno stato d'animo depresso. È necessario un supporto amichevole.
- Il secondo è il quarto. Il cervello funziona meglio e l'appetito si stabilizza.
- Quinto - ottavo. Il processo di recupero continua nel sistema respiratorio. La tosse quasi si ferma.
- Nono. Questo è un punto di svolta quando vuoi tornare a una cattiva abitudine. È necessario evitare situazioni provocatorie e comunicare di più con la natura.
- Decimo - dodicesimo. La salute sta diventando più forte, puoi dare al tuo corpo una seria attività fisica. Il background emotivo è abbastanza stabile. Il rischio di malattie gravi è ridotto.
È sicuro smettere di fumare dopo 40 anni?
C'è un'idea del genere: se smetti di fumare dopo 40 anni, le conseguenze per il corpo saranno imprevedibili. Ma cosa succede a una persona quando smette di fumare dopo i 40 anni? L'assenza di tabacco ha un forte effetto sullo stato psicoemotivo: si verifica apatia, diminuisce l'efficienza. Se smetti di fumare dopo una dipendenza prolungata, le conseguenze temporanee negative sono più pronunciate: tosse, mancanza di respiro, ostruzione delle vie aeree con muco bronchiale, debolezza e persino svenimento: tutto ciò può causare notevoli disagi.
Per ridurre i sintomi spiacevoli, dovresti consultare un medico per i farmaci. Nonostante tutti i sintomi negativi, i benefici di smettere di fumare sono molto maggiori.
Conclusione
- Quando smetti di fumare, ci sono varie conseguenze per il corpo. Si esprimono sia in aspetti positivi (miglioramento della funzione cerebrale, riduzione del rischio di ictus e infarto) che negativi (abbassamento della pressione sanguigna, debolezza, tosse, mancanza di respiro, nervosismo, disturbi delle feci).
- La cosa principale è che rinunciare a questa cattiva abitudine riduce il rischio di contrarre o sviluppare gravi malattie in futuro.